Sunday senang!

Saya membuang keluar dari pertemuan kelompok pelatihan triathlon saya karena saya tidak merasa naik sepeda dan berenang setelah jangka panjang kemarin.
Video saya yang paling saat ini

Hari Pelatihan Marathon 5
Marathon Training Running Blog – Jalankan Eat Repeat. Rencana Pelatihan Hari 5.

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 34 detik

Selanjutnya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
08:21

Hidup
00:00
08:21
04:34

Sebaliknya, saya memulai hari saya dengan berjalan kaki 3 mil dan beberapa pancake. Itu akan menjadi sosis sayuran pada mentega ideal dan almond di tengah. Sangat baik.

Apakah Anda membuat sarapan “spesial” di akhir pekan? Ini terasa istimewa

Kemudian, Ben dan saya menghabiskan waktu membersihkan. Saya akhirnya melewati laci sampah kami yang dipenuhi, um baik … sampah.

Hal yang baik tentang akhirnya menangani tugas itu?

Saya menemukan kartu hadiah $ 25 dan tagihan $ 2 saya. Saya memiliki ini mengingat saya masih kecil dan memegangnya seperti harta karun

Setelah tugas, kami menuju ke ibuku. Kami memiliki janji untuk mengambil Roxy untuk make-over tahunannya.

Kami mengantarnya ke groomer anjing peliharaan dan mereka memulai pencucian dan potongan rambutnya.

Tempat ini juga merupakan tempat pencucian anjing peliharaan “lakukan sendiri” sehingga Ben memberi Bailey mandi.

Kami kembali ke rumah untuk menunggu Roxy selesai dan saya memiliki smoothie dengan granola untuk sore hari menjemput saya.

Tidak ada yang ada di rumah jadi Ben dan saya menikmati suguhan kami sambil mendengarkan lonceng angin dan menikmati angin Santa Ana yang hangat.

Pose aneh.

Sekarang saatnya untuk menghadirkan Make Over …

Sebelum:

Setelah:

Sepertinya dia kehilangan 10 pound!

Yang telah menginspirasi saya untuk mencukur semua rambut tubuh saya juga. Hei, jika hanya itu yang diperlukan untuk kehilangan beberapa …

Sunday didirikan

Oke, saatnya bagi saya untuk kembali ke kereta pelatihan maraton! Saya menyadari bahwa saya tidak menganggapnya cukup serius. Saya perlu menghormati jarak.

Senin: Kecepatan

Selasa: Mudah

Rabu: yoga atau berenang

Kamis: Tempo Panjang

Jumat: yoga atau berenang

Sabtu: Long Run

Makanan:

Sarapan: telur, wafel, gandum semalam

Makan siang: salad dan taters

Camilan: Protein Shake, Batang, Almond,

Makan malam: Saya menginginkan tongkat ikan …

Cari saya hari Minggu

Ini adalah pencarian yang membawa Googler yang tidak curiga ke rer …

“Penyakit Popcorn” – ya. Saya punya itu!

“Im Ukuran 10 dengan pinggul besar dan pantat apa yang harus saya pakai untuk pernikahan” – Saya mengatakan sesuatu yang kencang. Tunjukkan Gadis

“Semangka membuat perut saya sakit” – beri saya sebentar, saya tidak bisa berhenti menangis betapa sedihnya ini

“Planters Man Nuts” – Apakah saya satu -satunya yang berpikir ini sedikit pervy, namun lucu?

“Kucing mendorong semangka” – lihat di bawah.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Apa yang terjadi saat Anda mulai berlari terlalu cepat

Apa yang terjadi saat Anda mulai berlari terlalu cepat

Maraton pertama saya selesai merasa kuat & cepat terjadi karena saya melihat seorang teman ketika saya melewati garis start. Dia hidup

Surf City Half Marathon Hasil dan Rekap

Surf City Half Marathon Hasil dan Rekap

Surf City Marathon dan setengah hasil maraton dan rekap. Foto dan kesenangan dari setengah maraton lari di Huntington Beach

100 mil pelacak dicetak

100 mil pelacak dicetak

Bagan Cetak 100 Miles Tracker yang Dapat Dicetak. Jalankan atau berjalan 100 mil pelacak tantangan untuk semua pelari dan tetap termotivasi

Apa kaki! Saya melukai kaki saya dan internet tidak ajaibApa kaki! Saya melukai kaki saya dan internet tidak ajaib

Cedera kaki berjalan. Mencoba mencari tahu mengapa bagian atas kaki saya sakit – banyak hasil pencarian tidak sejalan dengan

Wahyu Pelatihan Mental untuk Pelari

Wahyu Pelatihan Mental untuk Pelari

Cara melatih pikiran Anda untuk berlari setengah maraton atau maraton penuh. pelatihan mental untuk pelari dan daftar yang terbaik

Desember Menjalankan Kalender Perencana Latihan Dicetak Cetak

Desember Menjalankan Kalender Perencana Latihan Dicetak Cetak

Kalender berjalan gratis dan menjalankan log dicetak PDF. Kalender Latihan Desember untuk Pelari Latihan Perencana dan

⚡ oleh Shareaholic

.